Cuidar la Salud Mental

¿Quién no ha sufrido ansiedad?

¿Quién no se ha enfrentado a una pérdida?

¿Quién no ha sentido que no podía con todo?

¿Quién no ha entrado alguna vez en un túnel oscuro del que no sabía cómo salir?

Por supuesto que, cuando hablamos de salud mental, es crucial señalar la importancia de elementos como:

⚡ La prevención, que sigue siendo insuficiente.

⚡El papel de las psicólog@s y la terapia.

⚡Una visión multidisciplinar e integrada de la salud, porque la barrera entre lo físico y lo psicológico muchas veces se desdibuja, tanto en los síntomas como en las causas.

Pero lo que verdaderamente sostiene la salud mental y hace posible la oportunidad de vivir un día más luminoso, un camino más amable o sentir calor en el corazón es tener cerca una voz amiga. O varias, o todas las posibles.

Alguien dispuesto a escuchar sin juzgar, con empatía.

Alguien que te mira a los ojos y sabe ver que algo no va bien.

Alguien que tiende su mano para dar apoyo en un momento difícil.

Alguien que no te dice «ya pasará» o «sé fuerte».

Te dice: «ESTOY AQUÍ».

Y ese alguien podemos ser todos. Somos tod@s.

Hoy, día mundial de la salud mental, es un momento tan bueno como cualquier otro para recordar algo:

Velar por la salud mental es aprender a cuidar mejor de nosotr@s y de los demás. Ambas cosas no son excluyentes, sino inclusivas, coherentes y expansivas.

💚 Mejoremos la forma en que nos acompañamos para construir una sociedad en la que dé gusto vivir.